Ver obras de arte online puede mejorar tu bienestar

Admiring “La noche estrellada” de Van Gogh. Enjoy the details of Dalí’s paintings. ¿Sabías que ver estas obras, ya sea en directo u online, tiene un efecto beneficioso en tu salud mental?

Ver obras de arte online puede mejorar tu bienestar

Latest update: July 25, 2022

Existen evidenidas que apoyan la hypotesis de que la contemplación de obras de arte protege nuestra salud mental. The good news related to this discovery is that you can also enjoy art from home, making virtual visits to museums, accessing all the paintings in the world through images, and even appreciating sculptures in 3D.

This tendency has acquired pendenti en épocas como la del confinement that we live due to the cause of the COVID-19, making the supply also increase. A su vez, esto ha awakened the interest of los specialists por identificar y acotar los beneficios derivados de la contemplación de obras de arte.

The effect of art on health

In the last decades, there are numerous studies that have explored the effect Arte comes out in la salud, ya fuera como parte de un proceso terapéutico or en un contexto al margen de una intervention clinica. The accumulated evidence has acquired the volume that the Organization Mundial de la Salud published in 2019 un informe recogiendo todos los efectos que las actividades artísticas, actives o pasivas, tienen en la salud.

Este tipo de actividades agglutinan en torno a sí una gran combinación de factors que muueve la salud in different areas. Además de fomentar la imaginación y la stimulación sensorial, el arte triggers physiological and psychological responses associated with emotions.

The expression and regulation of emotions is a fundamental exercise to manage stress and mental health. Por tanto, exponerse a estas actividades podría diminuir el riesgo de stress y trastornos del estado animo.

Además, las actividades artísticas pueden implicar realizar algún tipo de ejercicio físico o sociale interacciones. El relacionarse con otras personas favores la creación de redes de apoyo social y reduce la soledad. This has also been commonly associated with the withdrawal of cognitive, functional and motor deterioration, as well as the prevention and relief of other psychological disorders.

But otro lado, puede reducir el sedentarismo y spurimilar las funciones cognitivas, favoreciendo el aprendizaje y desarrollo de habilidades, lo cual se ha relacionada con un menor riesgo de desarrollar demencias y enfermedades como depresión. En definitiva, sea cual sea el formato, ver obras de arte puede mejorar tu bienestar y salud de una forma directa e indirecta.

Ver obras de arte online también mejora tu bienestar

As I mentioned earlier, there are various factors or ways, but what you see in works of art can improve health. So, as the visual or cognitive-emotional aspects of the experience have a relevant role, estos efectos también podría conseguirse viendo obras de arte online. Exactamente, esto es lo que se ha planteado un equipo de investigación de la Universidad de Viena.

In his study, realized during the confinement of the first wave of the COVID-19, it counted on the participation of 84 people. A todas ellas, y de forma counterbalancedada, se les pidió que, desde casa, visitaran dos exposiciones virtuales. An artistic exhibition of Monet’s paintings, available at the National Gallery of London. The other, no artística, sobre la historia de la gastronomy japonesa.

Antes y después de las visits, the people had to fill out a series of questionnaires on aspects such as the conditions of confinement, their interests in art and the degree of mastery, as well as instrumenos evaluando el bienestaro, ansiedad, estado de ánimo y soledad.

Estos investigadoras e investigatoras encontraron que inclulo en aquellas personas que habian dedicato poco tiempo a las artísticas exposiciones online se daba un efecto beneficiso. Concretely, reduce el estado de ánimo negativo, la percepción de ansiedad y soledadasí como un mayor subjetivo de bienestar.

Este efecto fue includo mayor en aquellas personas que consideraban las obras más significativos o bonitas, por el incremento de las sensaciones positivas. Además, los y las participantes reportaron que ver las obras en línea era comparable to visitas peresionales or experiencias en la naturaleza.

Therapeutic implications

Uno de los puntos de este efecto que más parece interesar a specialists es su potencial terapéutico. Although there are many artistic therapies -danzatherapy, music therapy, etc.-, you can improve the instant welfare of people through online images abre un amplio abanico de oportunidades.

Por ejemplo, se podría usar para diminuir el stresso o ansiedad en salas de espera, o en hospitals. Se podría utilizar para ayudar a reducir el estado psicofisiológico negativo ante attackes de pánico, that the person could access it directly from their mobile phone. Sería útil para llevar los efectos beneficios del arte a zonas rurales con acceso limitado, o bien, a los hogares de personas con mobilidad reducidad.

Además, an interesting finding of the study is that it is not necessary to dedicate much time, sino que con 5 minutos fue suficiente. Thus, it can also be a useful strategy to reduce stress or fatigue during work, including a “micro-dose therapy” in our routine.

Now queda esperar más resultados de investigation y la eficacia real de intervenciones. Even so, we encourage you to try this artistic experience online cuando necesitas mejorar tu estado de ánimo. Al fin y al cabo, ¡estarás llevando a cabo una actividad estimulante, placentara y gratuita!

Image principal de shutterstock / T photography

You might be interested…

Leave a Reply

Your email address will not be published.