y tú ¿cuántos años tienes realente?

Las consequencias de nuestra edad no están fijadas por nuestra fecha de nacimiento. A mental level, es igual o includo más importante, los años que sintamos que tenemos. Así, hoy queremos hablar del peso de la edad subjective en nuestro bienestar.

Edad subjective y bienestar: y tú ¿cuántos años tienes realente?

Latest update: July 22, 2022

Aging is something inevitable, but navegar por esa etapa de la vida con la mejor actitud puede hacer de este processo algo enrichador. Un modo de logarlo es sentirnos mentallymente más jóvenes de lo que realente somos. Es decir, dar forma a una edad subjective que esté por debajo de la edad chronológica. This, lejos de ser un mechanism de negación, tiene un gran impacto en nuestra salud.

Puede que estemos en esa etapa de nuestra existencia en que al mirranos al espejo, nos digamos aquello de ¡este no soy yo, si por dentro me siento como si tuviera 20 años! Esa es la clave, percibir que en nuestro interior sigue existiendo el mismo énfasis, pasión y deleite por comernos el día a día, como cuando éramos más jóvenes.

Hay un viejo refrán que dice “eres tan viejo como te sientes”. La sabiduría popular rara vez falla en sus conocimientos, y si hay un indicador de bienestar físico y psychologico es el de percibir que más allá de un cuerpo que se hace mayor está una mente que ansía seguir aprendiendo, disfrutando de lo que el devenir quiera ponerle but go ahead.

La juventud es un estado mental que todos podemos promover.

Si nos sentimos jóvenes, tendremos mayor motivation para llevar una vida más saludable.

Qué es la edad subjective y por qué es un indicador de salud

We understand the subjective age as the years that a person really feels tener, more than the rest between today’s date and the day of his birth. No importa, por tanto, cuándo hayamos nacido, importa cómo nos sentimos. Una investigation de la Universidad de Carolina del Norte reached a una clara conclusion: la eda que sintamos tener es un predictor para el bienestar y la salud.

So, y por curioso que nos resulte, hay quien se percibe más mayor de lo que es. Están los que rondan los cuarenta y, sin embargo, siente como si hubieran vivido veinte años más. Y no es porque hayan atesorado grandes aprendizajes, sino porque se perciben más agotados de la cuenta, más apesadumbrados de lo normal y con menos esperanzas de lo permissible.

La edad subjectivea, tal y como nos explican en ese estudio antes citado y lederado por el doctor Matthew Hughes, tiene que ver con diversas variables, siendo una de las más importantes el modo en que interpretamos nuestras personales experiencias. Una vida marcada por el estres rónico, las decepciones o incluso la vulnerabilidad social nos envejece antes de la cuenta…

In realidad, la edad también la marca el componento psychologica y el modo en que se autoperciba una persona.

As you feel young, let difficulties approach mejor

Aging is a complex process replete with challenges. Más allá del progressive fisico cambio, están los problemas de salud. No todo el mundo llega al otoño de la vida sin haber visitado a su medico de cabecera varias veces.

No vamos a poder evitar todos los eventos negativos que se produzcan; la actitud con la que manejemos todas estas situaciones va a resultar decisiveo. Más aún, en un estudio realizado en collaboración con varias universidades estudiantes pudo verse algo llamativo.

Living with a lower chronological age does not only relate to a better physical health, but also to a better mental health. It reduces the risk of depression.

Components of subjective age

Los estudios nos dicen que la edad subjectivea es un concepto que empieza a tener su peso alrededor de los 55 años. Parece que lo mejor es mantener un desajuste en negativo de diez años respecto a nuestra edad objetiva. A esa perception se le ajedan un conjunto de metacogniciones que reinforcerán día a día el bienestar.

  • Tener una visión positiva del envejecimiento. No verlo como una limitation para seguir marcandonos metas, sino una nueva etapa en la que segur cultivando la felicidad, la vida social, etc.
  • La edad subjective se acompaña de un focuse resiliente. Son personas que no temen las dificultados, las afrontan y aprenden de ellas.
  • La curiosity, las ganas de aprender, de seguir conociendo a más gente se vinculan con esta variable.
  • Uno se siente más joven de lo que es cuando le encuentra sentido a la viday sigue marcándose purpose.
  • Otro punto importante es sentirse apoyados, contar con vínculos sociales fuertes y felices.
  • El tener una profession gratificante también determina la edad subjectivea. It’s an element that allows us to have a positive image of ourselves, more than just jubilation.
La edad que tengamos carece de importancia, importa lo que tengamos ganas de hacer.

No me progres cuántos años tengo, pregúntame cuántos años siento tener

El peso de la eda no lo marca una partida de cimiento, lo condicionado sobre todo nuestro interes en seguir evolve. En una sociedad como la nuestra, tan censora de la arruga y stricta con el aspecto físico, vamos a tener que realizar determinadas cambios a mental nivel para que esa esperanza de vida que poco poco estamos ganando no se materialice en sufrimiento a mental nivel.

Esto no será un problema siempre y cuando estemos preparados para esa stage. Esa en la que deberemos desarrollar una subjective edad más baja que la chronológica. Y lo haremos manteniendo la illusion, la esperanza y las ganas por alcanzar nuevos objetivos.

Porque, aunque no nos demos cuenta, a nuestro alrededor hay muchos jóvenes que ya son viejos, es decir, son personas sin motivationa, sin objetivos ni proposições. Y ese no es el camino.

Likewise, there are infinidad de personas mayores que rebosan juventud, spontaneidad, ganas por seguir contribuendo a este mundo y sus propias vidas. Por tanto, a partir de ahora, en lugar de preguntarle a alguien cuántos años tiene, preguntémosle, qué edad siente tener. Le arrancaremos una sonrisa.

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